TERJEMAH-TRANSLATE

Melayu-English-Melayu

Melelapkan Mata boleh Merangsang Daya Ingatan

Posted by Naim Jalil di 31 Disember 2008

Melelapkan Mata boleh Merangsang Memori

Oleh Dave Mosher, LiveScience

Jika anda mahu mengingati maklumat di dalam artikel ini, tidurlah sekejap.

Kajian baru oleh Avi Karni, seorang penyelidik otak dari Universiti Haifa, Israel mengkaji kemungkinan tidur seketika dapat membantu mengunci menyematkan ingatan jangka panjang yang terawang-awang tidak lekat. Kajian itu mendapati, tidur siang selama 90 minit paling membantu fenomena ini.

“Kami masih belum pasti bagaimana proses menjana memori berlaku semasa kita tidur, tetapi kajian ini memberi gambaran, proses penyimpanan memori boleh dipercepatkan,” kata Karni. “Suatu masa nanti, kita mungkin mampu melakukannya dengan meniru proses tersebut.”

Ingatan jangka panjang dirujuk sebagai memori yang bertahun-tahun kekal bersama kita, seperti memori ‘apa’ — kemalangan kereta yang berlaku semalam — atau memori ‘bagaimana hendak’, seperti kebolehan bermain dram atau kebolehan menguasai permainan video bola sepak kemahiran menggelecek bola.

Karni, yang turut menjadi penulis bersama jurnal yang baru diterbitkan, Nature Neuroscience, meminta peserta belajar memetik jari mengikut irama tertentu dan kemudiannya membahagikan mereka kepada dua kumpulan: satu, tidur sejam dan satu lagi tidak. Mereka yang tidur siang menunjukkan peningkatan ketara di dalam mutu persembahan pada malam harinya.

“Sesudah tidur satu malam kedua-dua kumpulan adalah setara, tetapi kumpulan yang tidur siang mununjukkan peningkatan yang lebih cepat,” kata Karni.

Satu cabang dari kajian tersebut juga menunjukkan, tidur 90 minit dapat mengunci menyemat ingatan jangka panjang dengan lebih cepat lagi.

“Tidur siang dapat menyingkatkan tempoh memori ‘bagaimana hendak’ menjadi mangli kebal dari gangguan dan kelupaan,” kata Karni. “Otak menyimpan memori tersebut semasa tidur 90 minit itu, dan bukannya ketika tidur 6 hingga 8 jam.”

Nota tambahan penterjemah: patutlah Nabi menggalakkan kita tidur sekejap selepas zohor. Orang Yahudi juga yang mengkaji…

Naps May Boost Memory

By Dave Mosher, LiveScience Staff Writer

If you want to remember the information in this article, take a nap.

New research conducted by brain researcher Avi Karni of the University of Haifa in Israel explores the possibility that naps help lock in sometimes fleeting long-term memories. A 90-minute daytime snooze might help the most, the study finds.

“We still don’t know the exact mechanism of the memory process that occurs during sleep, but the results of this research suggest the possibility that it is possible to speed up memory consolidation,” Karni said. “In the future, we may be able to do it artificially.”

Long-term memory refers to memories that stay with us for years, such as “what” memories — a car accident that happened yesterday — or “how to” memories, such as one’s learned ability to play the drums or tear it up in a game of soccer.

Karni, who co-authored the study in a recent issue of the journal Nature Neuroscience, instructed participants to learn a complex thumb-tapping sequence, then split the study subjects into two groups: one that napped for an hour, and one that didn’t. The people who took an afternoon snooze showed sizeable improvement in their performance by that evening.

“After a night’s sleep the two groups were at the same level, but the group that slept in the afternoon improved much faster than the group that stayed awake,” Karni said.

An additional leg of the study showed just how much faster a 90-minute nap could help lock in long-term memories.

“Daytime sleep can shorten the time ‘how to’ memory becomes immune to interference and forgetting,” Karni said. “Instead of 6 to 8 hours, the brain consolidated the memory during the 90-minute nap.”

3 Respons to “Melelapkan Mata boleh Merangsang Daya Ingatan”

  1. UmiAzuddin said

    oh, “tear it up” tu satu istilah dalam permainan video ek? Saya sangka maksudnya macam “beraksi cemerlang” gitu…sebab tu saya terjemahkan sebagai “gelecek bola”…erkk..

    Terjemahan tuan lebih natural, padat dan “kemelayuan”. Syabas!

  2. Naim Jalil said

    eh… tear it up tu maksudnya memang ‘beraksi cemerlang’. saya tersalah translate lah tu, game of soccer teringat kan video game, sebab bola sepak selalu ingat football😦

    thanks for the correction.

  3. bell said

    sebenarnya tidur sebelum zohor.

Tinggalkan Jawapan

Masukkan butiran anda dibawah atau klik ikon untuk log masuk akaun:

WordPress.com Logo

Anda sedang menulis komen melalui akaun WordPress.com anda. Log Out / Tukar )

Twitter picture

Anda sedang menulis komen melalui akaun Twitter anda. Log Out / Tukar )

Facebook photo

Anda sedang menulis komen melalui akaun Facebook anda. Log Out / Tukar )

Google+ photo

Anda sedang menulis komen melalui akaun Google+ anda. Log Out / Tukar )

Connecting to %s

 
%d bloggers like this: